初始归档：健康管理资料库（大医网/药膳/体质监测/中医理论等12个资料集，7712个文件）
This commit is contained in:
512song committed
commit
80ae3811cf
7712 files changed
+4628547
No files matched your search
@@ -0,0 +1,651 @@
|
||||
[
|
||||
{
|
||||
"名称": "平和质",
|
||||
"英文": "Balanced Constitution",
|
||||
"类型": "平和质",
|
||||
"总体特征": "阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛为主要特征",
|
||||
"形体特征": "体形匀称健壮",
|
||||
"常见表现": "面色红润，目光有神，精力充沛，睡眠良好，食欲好，二便正常，舌淡红苔薄白，脉和缓有力",
|
||||
"心理特征": "性格随和开朗",
|
||||
"发病倾向": "平素患病较少",
|
||||
"对外界环境适应能力": "对自然环境和社会环境适应能力较强",
|
||||
"调理原则": "维护平衡，预防为主，饮食有节，劳逸适度",
|
||||
"饮食宜": [
|
||||
"五谷杂粮",
|
||||
"蔬菜水果",
|
||||
"鱼肉蛋奶",
|
||||
"豆制品",
|
||||
"坚果",
|
||||
"绿茶"
|
||||
],
|
||||
"饮食忌": [
|
||||
"暴饮暴食",
|
||||
"过度偏食",
|
||||
"过量辛辣",
|
||||
"过量油腻"
|
||||
],
|
||||
"推荐药膳": [
|
||||
"山药红枣粥",
|
||||
"枸杞菊花茶",
|
||||
"银耳莲子羹",
|
||||
"百合绿豆汤",
|
||||
"茯苓糕"
|
||||
],
|
||||
"推荐穴位": [
|
||||
"足三里",
|
||||
"涌泉",
|
||||
"百会",
|
||||
"合谷",
|
||||
"三阴交"
|
||||
],
|
||||
"推荐功法": [
|
||||
"太极拳",
|
||||
"八段锦",
|
||||
"五禽戏",
|
||||
"散步"
|
||||
],
|
||||
"相关疾病": [
|
||||
"较少患病，以养生保健为主"
|
||||
],
|
||||
"关联关键字": [
|
||||
"平和",
|
||||
"平衡",
|
||||
"调和",
|
||||
"保健",
|
||||
"养生",
|
||||
"预防"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"名称": "气虚质",
|
||||
"英文": "Qi Deficiency",
|
||||
"类型": "偏颇质",
|
||||
"总体特征": "元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征",
|
||||
"形体特征": "肌肉松软不实",
|
||||
"常见表现": "平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱",
|
||||
"心理特征": "性格内向，不喜冒险",
|
||||
"发病倾向": "易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢",
|
||||
"对外界环境适应能力": "不耐受风、寒、暑、湿邪",
|
||||
"调理原则": "补气益气，培元固本",
|
||||
"饮食宜": [
|
||||
"粳米",
|
||||
"糯米",
|
||||
"小米",
|
||||
"山药",
|
||||
"土豆",
|
||||
"大枣",
|
||||
"香菇",
|
||||
"鸡肉",
|
||||
"牛肉",
|
||||
"鳝鱼",
|
||||
"泥鳅",
|
||||
"蜂蜜",
|
||||
"黄豆",
|
||||
"扁豆",
|
||||
"豇豆",
|
||||
"南瓜",
|
||||
"胡萝卜"
|
||||
],
|
||||
"饮食忌": [
|
||||
"生冷",
|
||||
"油腻",
|
||||
"辛辣",
|
||||
"耗气食物"
|
||||
],
|
||||
"推荐药膳": [
|
||||
"黄芪炖鸡汤",
|
||||
"山药粥",
|
||||
"四君子汤",
|
||||
"参苓粥",
|
||||
"红枣桂圆茶"
|
||||
],
|
||||
"推荐穴位": [
|
||||
"足三里",
|
||||
"气海",
|
||||
"关元",
|
||||
"百会",
|
||||
"脾俞"
|
||||
],
|
||||
"推荐功法": [
|
||||
"八段锦",
|
||||
"五禽戏",
|
||||
"太极拳",
|
||||
"散步"
|
||||
],
|
||||
"相关疾病": [
|
||||
"感冒",
|
||||
"内脏下垂",
|
||||
"慢性疲劳",
|
||||
"自汗"
|
||||
],
|
||||
"关联关键字": [
|
||||
"气虚",
|
||||
"气短",
|
||||
"乏力",
|
||||
"自汗",
|
||||
"懒言",
|
||||
"神疲",
|
||||
"补气",
|
||||
"益气",
|
||||
"培元",
|
||||
"固本"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"名称": "阳虚质",
|
||||
"英文": "Yang Deficiency",
|
||||
"类型": "偏颇质",
|
||||
"总体特征": "阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征",
|
||||
"形体特征": "肌肉松软不实",
|
||||
"常见表现": "平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟",
|
||||
"心理特征": "性格多沉静、内向",
|
||||
"发病倾向": "易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化",
|
||||
"对外界环境适应能力": "耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪",
|
||||
"调理原则": "温阳散寒，补肾壮阳",
|
||||
"饮食宜": [
|
||||
"羊肉",
|
||||
"牛肉",
|
||||
"韭菜",
|
||||
"生姜",
|
||||
"肉桂",
|
||||
"核桃",
|
||||
"栗子",
|
||||
"荔枝",
|
||||
"龙眼",
|
||||
"茴香",
|
||||
"丁香",
|
||||
"花椒",
|
||||
"小茴香"
|
||||
],
|
||||
"饮食忌": [
|
||||
"生冷",
|
||||
"寒凉",
|
||||
"冰冻",
|
||||
"苦寒食物"
|
||||
],
|
||||
"推荐药膳": [
|
||||
"当归生姜羊肉汤",
|
||||
"肉桂炖牛肉",
|
||||
"韭菜炒核桃",
|
||||
"附子炖狗肉",
|
||||
"干姜红糖茶"
|
||||
],
|
||||
"推荐穴位": [
|
||||
"关元",
|
||||
"命门",
|
||||
"肾俞",
|
||||
"神阙",
|
||||
"足三里"
|
||||
],
|
||||
"推荐功法": [
|
||||
"八段锦",
|
||||
"太极拳",
|
||||
"五禽戏",
|
||||
"站桩"
|
||||
],
|
||||
"相关疾病": [
|
||||
"痰饮",
|
||||
"肿胀",
|
||||
"泄泻",
|
||||
"阳痿",
|
||||
"宫寒"
|
||||
],
|
||||
"关联关键字": [
|
||||
"阳虚",
|
||||
"畏寒",
|
||||
"怕冷",
|
||||
"四肢不温",
|
||||
"寒凝",
|
||||
"温阳",
|
||||
"散寒",
|
||||
"壮阳",
|
||||
"肾阳",
|
||||
"脾阳"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"名称": "阴虚质",
|
||||
"英文": "Yin Deficiency",
|
||||
"类型": "偏颇质",
|
||||
"总体特征": "阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征",
|
||||
"形体特征": "体形偏瘦",
|
||||
"常见表现": "手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数",
|
||||
"心理特征": "性情急躁，外向好动，活泼",
|
||||
"发病倾向": "易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化",
|
||||
"对外界环境适应能力": "耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪",
|
||||
"调理原则": "滋阴降火，滋补肝肾",
|
||||
"饮食宜": [
|
||||
"百合",
|
||||
"银耳",
|
||||
"莲子",
|
||||
"枸杞",
|
||||
"黑芝麻",
|
||||
"鸭肉",
|
||||
"甲鱼",
|
||||
"龟肉",
|
||||
"海参",
|
||||
"牡蛎",
|
||||
"蜂蜜",
|
||||
"梨",
|
||||
"甘蔗",
|
||||
"枇杷",
|
||||
"桑葚",
|
||||
"黑木耳"
|
||||
],
|
||||
"饮食忌": [
|
||||
"辛辣",
|
||||
"燥热",
|
||||
"油炸",
|
||||
"烧烤",
|
||||
"羊肉"
|
||||
],
|
||||
"推荐药膳": [
|
||||
"百合银耳羹",
|
||||
"枸杞菊花茶",
|
||||
"冰糖炖雪梨",
|
||||
"沙参玉竹老鸭汤",
|
||||
"生地黄粥"
|
||||
],
|
||||
"推荐穴位": [
|
||||
"太溪",
|
||||
"三阴交",
|
||||
"涌泉",
|
||||
"照海",
|
||||
"肾俞"
|
||||
],
|
||||
"推荐功法": [
|
||||
"太极拳",
|
||||
"八段锦",
|
||||
"瑜伽",
|
||||
"静坐"
|
||||
],
|
||||
"相关疾病": [
|
||||
"虚劳",
|
||||
"不寐",
|
||||
"消渴",
|
||||
"便秘",
|
||||
"盗汗"
|
||||
],
|
||||
"关联关键字": [
|
||||
"阴虚",
|
||||
"口干",
|
||||
"咽干",
|
||||
"手足心热",
|
||||
"潮热",
|
||||
"盗汗",
|
||||
"滋阴",
|
||||
"降火",
|
||||
"生津",
|
||||
"润燥"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"名称": "痰湿质",
|
||||
"英文": "Phlegm-Dampness Constitution",
|
||||
"类型": "偏颇质",
|
||||
"总体特征": "痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征",
|
||||
"形体特征": "体形肥胖，腹部肥满松软",
|
||||
"常见表现": "面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑",
|
||||
"心理特征": "性格偏温和、稳重，多善于忍耐",
|
||||
"发病倾向": "易患消渴、中风、胸痹等病",
|
||||
"对外界环境适应能力": "对梅雨季节及湿重环境适应能力差",
|
||||
"调理原则": "健脾祛湿，化痰降浊",
|
||||
"饮食宜": [
|
||||
"薏苡仁",
|
||||
"冬瓜",
|
||||
"白萝卜",
|
||||
"赤小豆",
|
||||
"茯苓",
|
||||
"荷叶",
|
||||
"山楂",
|
||||
"陈皮",
|
||||
"燕麦",
|
||||
"荞麦",
|
||||
"海带",
|
||||
"紫菜",
|
||||
"生姜"
|
||||
],
|
||||
"饮食忌": [
|
||||
"肥甘厚味",
|
||||
"甜腻",
|
||||
"油炸",
|
||||
"生冷",
|
||||
"酒肉"
|
||||
],
|
||||
"推荐药膳": [
|
||||
"薏苡仁冬瓜汤",
|
||||
"茯苓粥",
|
||||
"陈皮茶",
|
||||
"山楂荷叶茶",
|
||||
"赤小豆鲤鱼汤"
|
||||
],
|
||||
"推荐穴位": [
|
||||
"丰隆",
|
||||
"足三里",
|
||||
"阴陵泉",
|
||||
"脾俞",
|
||||
"中脘"
|
||||
],
|
||||
"推荐功法": [
|
||||
"八段锦",
|
||||
"太极拳",
|
||||
"五禽戏",
|
||||
"散步",
|
||||
"快走"
|
||||
],
|
||||
"相关疾病": [
|
||||
"消渴",
|
||||
"中风",
|
||||
"胸痹",
|
||||
"肥胖",
|
||||
"高脂血症"
|
||||
],
|
||||
"关联关键字": [
|
||||
"痰湿",
|
||||
"肥胖",
|
||||
"痰多",
|
||||
"胸闷",
|
||||
"苔腻",
|
||||
"健脾",
|
||||
"祛湿",
|
||||
"化痰",
|
||||
"降浊",
|
||||
"利水"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"名称": "湿热质",
|
||||
"英文": "Damp-Heat Constitution",
|
||||
"类型": "偏颇质",
|
||||
"总体特征": "湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征",
|
||||
"形体特征": "形体中等或偏胖",
|
||||
"常见表现": "面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数",
|
||||
"心理特征": "性格多急躁易怒",
|
||||
"发病倾向": "易患疮疖、黄疸、热淋等病",
|
||||
"对外界环境适应能力": "对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应",
|
||||
"调理原则": "清热利湿，解毒化浊",
|
||||
"饮食宜": [
|
||||
"绿豆",
|
||||
"赤小豆",
|
||||
"薏苡仁",
|
||||
"冬瓜",
|
||||
"苦瓜",
|
||||
"黄瓜",
|
||||
"芹菜",
|
||||
"蒲公英",
|
||||
"马齿苋",
|
||||
"菊花",
|
||||
"金银花",
|
||||
"莲藕",
|
||||
"茭白"
|
||||
],
|
||||
"饮食忌": [
|
||||
"辛辣",
|
||||
"油腻",
|
||||
"甜腻",
|
||||
"温燥",
|
||||
"热性食物"
|
||||
],
|
||||
"推荐药膳": [
|
||||
"绿豆薏苡仁汤",
|
||||
"冬瓜赤小豆汤",
|
||||
"苦瓜排骨汤",
|
||||
"菊花茶",
|
||||
"金银花茶"
|
||||
],
|
||||
"推荐穴位": [
|
||||
"曲池",
|
||||
"合谷",
|
||||
"阴陵泉",
|
||||
"丰隆",
|
||||
"内庭"
|
||||
],
|
||||
"推荐功法": [
|
||||
"八段锦",
|
||||
"太极拳",
|
||||
"游泳",
|
||||
"慢跑"
|
||||
],
|
||||
"相关疾病": [
|
||||
"痤疮",
|
||||
"湿疹",
|
||||
"黄疸",
|
||||
"热淋",
|
||||
"带下病"
|
||||
],
|
||||
"关联关键字": [
|
||||
"湿热",
|
||||
"口苦",
|
||||
"苔黄腻",
|
||||
"痤疮",
|
||||
"湿疹",
|
||||
"清热",
|
||||
"利湿",
|
||||
"解毒",
|
||||
"化浊",
|
||||
"泻火"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"名称": "血瘀质",
|
||||
"英文": "Blood Stasis Constitution",
|
||||
"类型": "偏颇质",
|
||||
"总体特征": "血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征",
|
||||
"形体特征": "胖瘦均见",
|
||||
"常见表现": "肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡，舌暗或有瘀点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩",
|
||||
"心理特征": "易烦，健忘",
|
||||
"发病倾向": "易患癥瘕及痛证、血证等",
|
||||
"对外界环境适应能力": "不耐受寒邪",
|
||||
"调理原则": "活血化瘀，行气通络",
|
||||
"饮食宜": [
|
||||
"山楂",
|
||||
"黑豆",
|
||||
"黑木耳",
|
||||
"醋",
|
||||
"玫瑰花",
|
||||
"红糖",
|
||||
"红酒",
|
||||
"桃仁",
|
||||
"油菜",
|
||||
"茄子",
|
||||
"藕",
|
||||
"香菇",
|
||||
"海带"
|
||||
],
|
||||
"饮食忌": [
|
||||
"寒凉",
|
||||
"冰冻",
|
||||
"收敛",
|
||||
"酸涩食物"
|
||||
],
|
||||
"推荐药膳": [
|
||||
"山楂红糖水",
|
||||
"桃仁粥",
|
||||
"黑木耳红枣汤",
|
||||
"玫瑰花茶",
|
||||
"川芎炖鱼头"
|
||||
],
|
||||
"推荐穴位": [
|
||||
"血海",
|
||||
"合谷",
|
||||
"三阴交",
|
||||
"膈俞",
|
||||
"太冲"
|
||||
],
|
||||
"推荐功法": [
|
||||
"八段锦",
|
||||
"太极拳",
|
||||
"五禽戏",
|
||||
"舞蹈",
|
||||
"快走"
|
||||
],
|
||||
"相关疾病": [
|
||||
"癥瘕",
|
||||
"痛经",
|
||||
"闭经",
|
||||
"胸痹",
|
||||
"中风"
|
||||
],
|
||||
"关联关键字": [
|
||||
"血瘀",
|
||||
"瘀血",
|
||||
"面色晦暗",
|
||||
"瘀斑",
|
||||
"刺痛",
|
||||
"活血",
|
||||
"化瘀",
|
||||
"行气",
|
||||
"通络",
|
||||
"消癥"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"名称": "气郁质",
|
||||
"英文": "Qi Depression Constitution",
|
||||
"类型": "偏颇质",
|
||||
"总体特征": "气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征",
|
||||
"形体特征": "形体瘦者为多",
|
||||
"常见表现": "神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦",
|
||||
"心理特征": "性格内向不稳定、敏感多虑",
|
||||
"发病倾向": "易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等",
|
||||
"对外界环境适应能力": "对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气",
|
||||
"调理原则": "疏肝解郁，理气调中",
|
||||
"饮食宜": [
|
||||
"柑橘",
|
||||
"佛手",
|
||||
"玫瑰花",
|
||||
"小麦",
|
||||
"大麦",
|
||||
"荞麦",
|
||||
"香橼",
|
||||
"橙子",
|
||||
"柚",
|
||||
"洋葱",
|
||||
"大蒜",
|
||||
"萝卜",
|
||||
"茴香"
|
||||
],
|
||||
"饮食忌": [
|
||||
"辛辣",
|
||||
"咖啡",
|
||||
"浓茶",
|
||||
"高糖",
|
||||
"高脂"
|
||||
],
|
||||
"推荐药膳": [
|
||||
"玫瑰花茶",
|
||||
"佛手炖瘦肉",
|
||||
"甘麦大枣汤",
|
||||
"橘皮粥",
|
||||
"陈皮柠檬茶"
|
||||
],
|
||||
"推荐穴位": [
|
||||
"太冲",
|
||||
"肝俞",
|
||||
"期门",
|
||||
"膻中",
|
||||
"内关"
|
||||
],
|
||||
"推荐功法": [
|
||||
"八段锦",
|
||||
"太极拳",
|
||||
"瑜伽",
|
||||
"散步",
|
||||
"舞蹈"
|
||||
],
|
||||
"相关疾病": [
|
||||
"郁证",
|
||||
"脏躁",
|
||||
"梅核气",
|
||||
"失眠",
|
||||
"月经不调"
|
||||
],
|
||||
"关联关键字": [
|
||||
"气郁",
|
||||
"抑郁",
|
||||
"焦虑",
|
||||
"胸闷",
|
||||
"胁痛",
|
||||
"疏肝",
|
||||
"解郁",
|
||||
"理气",
|
||||
"调中",
|
||||
"安神"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"名称": "特禀质",
|
||||
"英文": "Intrinsic Constitution / Allergy Constitution",
|
||||
"类型": "偏颇质",
|
||||
"总体特征": "先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征",
|
||||
"形体特征": "无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷",
|
||||
"常见表现": "过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征",
|
||||
"心理特征": "随禀质不同情况各异",
|
||||
"发病倾向": "过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等",
|
||||
"对外界环境适应能力": "适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾",
|
||||
"调理原则": "益气固表，养血祛风",
|
||||
"饮食宜": [
|
||||
"黄芪",
|
||||
"白术",
|
||||
"防风",
|
||||
"红枣",
|
||||
"蜂蜜",
|
||||
"山药",
|
||||
"人参",
|
||||
"灵芝",
|
||||
"薏苡仁",
|
||||
"莲子",
|
||||
"糯米",
|
||||
"花生"
|
||||
],
|
||||
"饮食忌": [
|
||||
"海鲜",
|
||||
"虾蟹",
|
||||
"牛羊肉",
|
||||
"发物",
|
||||
"辛辣",
|
||||
"生冷",
|
||||
"过敏源食物"
|
||||
],
|
||||
"推荐药膳": [
|
||||
"黄芪防风茶",
|
||||
"灵芝红枣汤",
|
||||
"山药排骨汤",
|
||||
"玉屏风茶",
|
||||
"蜂蜜柠檬水"
|
||||
],
|
||||
"推荐穴位": [
|
||||
"足三里",
|
||||
"肺俞",
|
||||
"肾俞",
|
||||
"气海",
|
||||
"曲池"
|
||||
],
|
||||
"推荐功法": [
|
||||
"八段锦",
|
||||
"太极拳",
|
||||
"散步",
|
||||
"瑜伽"
|
||||
],
|
||||
"相关疾病": [
|
||||
"哮喘",
|
||||
"荨麻疹",
|
||||
"过敏性鼻炎",
|
||||
"花粉症",
|
||||
"湿疹",
|
||||
"食物过敏"
|
||||
],
|
||||
"关联关键字": [
|
||||
"过敏",
|
||||
"哮喘",
|
||||
"荨麻疹",
|
||||
"鼻炎",
|
||||
"风团",
|
||||
"益气",
|
||||
"固表",
|
||||
"祛风",
|
||||
"抗敏",
|
||||
"特禀"
|
||||
]
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
File diff suppressed because it is too large.
Load diff
Reference in new issue
Block a user