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JSON
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JSON
[
|
|
{
|
|
"名称": "平和质",
|
|
"英文": "Balanced Constitution",
|
|
"类型": "平和质",
|
|
"总体特征": "阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛为主要特征",
|
|
"形体特征": "体形匀称健壮",
|
|
"常见表现": "面色红润，目光有神，精力充沛，睡眠良好，食欲好，二便正常，舌淡红苔薄白，脉和缓有力",
|
|
"心理特征": "性格随和开朗",
|
|
"发病倾向": "平素患病较少",
|
|
"对外界环境适应能力": "对自然环境和社会环境适应能力较强",
|
|
"调理原则": "维护平衡，预防为主，饮食有节，劳逸适度",
|
|
"饮食宜": [
|
|
"五谷杂粮",
|
|
"蔬菜水果",
|
|
"鱼肉蛋奶",
|
|
"豆制品",
|
|
"坚果",
|
|
"绿茶"
|
|
],
|
|
"饮食忌": [
|
|
"暴饮暴食",
|
|
"过度偏食",
|
|
"过量辛辣",
|
|
"过量油腻"
|
|
],
|
|
"推荐药膳": [
|
|
"山药红枣粥",
|
|
"枸杞菊花茶",
|
|
"银耳莲子羹",
|
|
"百合绿豆汤",
|
|
"茯苓糕"
|
|
],
|
|
"推荐穴位": [
|
|
"足三里",
|
|
"涌泉",
|
|
"百会",
|
|
"合谷",
|
|
"三阴交"
|
|
],
|
|
"推荐功法": [
|
|
"太极拳",
|
|
"八段锦",
|
|
"五禽戏",
|
|
"散步"
|
|
],
|
|
"相关疾病": [
|
|
"较少患病，以养生保健为主"
|
|
],
|
|
"关联关键字": [
|
|
"平和",
|
|
"平衡",
|
|
"调和",
|
|
"保健",
|
|
"养生",
|
|
"预防"
|
|
]
|
|
},
|
|
{
|
|
"名称": "气虚质",
|
|
"英文": "Qi Deficiency",
|
|
"类型": "偏颇质",
|
|
"总体特征": "元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征",
|
|
"形体特征": "肌肉松软不实",
|
|
"常见表现": "平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱",
|
|
"心理特征": "性格内向，不喜冒险",
|
|
"发病倾向": "易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢",
|
|
"对外界环境适应能力": "不耐受风、寒、暑、湿邪",
|
|
"调理原则": "补气益气，培元固本",
|
|
"饮食宜": [
|
|
"粳米",
|
|
"糯米",
|
|
"小米",
|
|
"山药",
|
|
"土豆",
|
|
"大枣",
|
|
"香菇",
|
|
"鸡肉",
|
|
"牛肉",
|
|
"鳝鱼",
|
|
"泥鳅",
|
|
"蜂蜜",
|
|
"黄豆",
|
|
"扁豆",
|
|
"豇豆",
|
|
"南瓜",
|
|
"胡萝卜"
|
|
],
|
|
"饮食忌": [
|
|
"生冷",
|
|
"油腻",
|
|
"辛辣",
|
|
"耗气食物"
|
|
],
|
|
"推荐药膳": [
|
|
"黄芪炖鸡汤",
|
|
"山药粥",
|
|
"四君子汤",
|
|
"参苓粥",
|
|
"红枣桂圆茶"
|
|
],
|
|
"推荐穴位": [
|
|
"足三里",
|
|
"气海",
|
|
"关元",
|
|
"百会",
|
|
"脾俞"
|
|
],
|
|
"推荐功法": [
|
|
"八段锦",
|
|
"五禽戏",
|
|
"太极拳",
|
|
"散步"
|
|
],
|
|
"相关疾病": [
|
|
"感冒",
|
|
"内脏下垂",
|
|
"慢性疲劳",
|
|
"自汗"
|
|
],
|
|
"关联关键字": [
|
|
"气虚",
|
|
"气短",
|
|
"乏力",
|
|
"自汗",
|
|
"懒言",
|
|
"神疲",
|
|
"补气",
|
|
"益气",
|
|
"培元",
|
|
"固本"
|
|
]
|
|
},
|
|
{
|
|
"名称": "阳虚质",
|
|
"英文": "Yang Deficiency",
|
|
"类型": "偏颇质",
|
|
"总体特征": "阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征",
|
|
"形体特征": "肌肉松软不实",
|
|
"常见表现": "平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟",
|
|
"心理特征": "性格多沉静、内向",
|
|
"发病倾向": "易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化",
|
|
"对外界环境适应能力": "耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪",
|
|
"调理原则": "温阳散寒，补肾壮阳",
|
|
"饮食宜": [
|
|
"羊肉",
|
|
"牛肉",
|
|
"韭菜",
|
|
"生姜",
|
|
"肉桂",
|
|
"核桃",
|
|
"栗子",
|
|
"荔枝",
|
|
"龙眼",
|
|
"茴香",
|
|
"丁香",
|
|
"花椒",
|
|
"小茴香"
|
|
],
|
|
"饮食忌": [
|
|
"生冷",
|
|
"寒凉",
|
|
"冰冻",
|
|
"苦寒食物"
|
|
],
|
|
"推荐药膳": [
|
|
"当归生姜羊肉汤",
|
|
"肉桂炖牛肉",
|
|
"韭菜炒核桃",
|
|
"附子炖狗肉",
|
|
"干姜红糖茶"
|
|
],
|
|
"推荐穴位": [
|
|
"关元",
|
|
"命门",
|
|
"肾俞",
|
|
"神阙",
|
|
"足三里"
|
|
],
|
|
"推荐功法": [
|
|
"八段锦",
|
|
"太极拳",
|
|
"五禽戏",
|
|
"站桩"
|
|
],
|
|
"相关疾病": [
|
|
"痰饮",
|
|
"肿胀",
|
|
"泄泻",
|
|
"阳痿",
|
|
"宫寒"
|
|
],
|
|
"关联关键字": [
|
|
"阳虚",
|
|
"畏寒",
|
|
"怕冷",
|
|
"四肢不温",
|
|
"寒凝",
|
|
"温阳",
|
|
"散寒",
|
|
"壮阳",
|
|
"肾阳",
|
|
"脾阳"
|
|
]
|
|
},
|
|
{
|
|
"名称": "阴虚质",
|
|
"英文": "Yin Deficiency",
|
|
"类型": "偏颇质",
|
|
"总体特征": "阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征",
|
|
"形体特征": "体形偏瘦",
|
|
"常见表现": "手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数",
|
|
"心理特征": "性情急躁，外向好动，活泼",
|
|
"发病倾向": "易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化",
|
|
"对外界环境适应能力": "耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪",
|
|
"调理原则": "滋阴降火，滋补肝肾",
|
|
"饮食宜": [
|
|
"百合",
|
|
"银耳",
|
|
"莲子",
|
|
"枸杞",
|
|
"黑芝麻",
|
|
"鸭肉",
|
|
"甲鱼",
|
|
"龟肉",
|
|
"海参",
|
|
"牡蛎",
|
|
"蜂蜜",
|
|
"梨",
|
|
"甘蔗",
|
|
"枇杷",
|
|
"桑葚",
|
|
"黑木耳"
|
|
],
|
|
"饮食忌": [
|
|
"辛辣",
|
|
"燥热",
|
|
"油炸",
|
|
"烧烤",
|
|
"羊肉"
|
|
],
|
|
"推荐药膳": [
|
|
"百合银耳羹",
|
|
"枸杞菊花茶",
|
|
"冰糖炖雪梨",
|
|
"沙参玉竹老鸭汤",
|
|
"生地黄粥"
|
|
],
|
|
"推荐穴位": [
|
|
"太溪",
|
|
"三阴交",
|
|
"涌泉",
|
|
"照海",
|
|
"肾俞"
|
|
],
|
|
"推荐功法": [
|
|
"太极拳",
|
|
"八段锦",
|
|
"瑜伽",
|
|
"静坐"
|
|
],
|
|
"相关疾病": [
|
|
"虚劳",
|
|
"不寐",
|
|
"消渴",
|
|
"便秘",
|
|
"盗汗"
|
|
],
|
|
"关联关键字": [
|
|
"阴虚",
|
|
"口干",
|
|
"咽干",
|
|
"手足心热",
|
|
"潮热",
|
|
"盗汗",
|
|
"滋阴",
|
|
"降火",
|
|
"生津",
|
|
"润燥"
|
|
]
|
|
},
|
|
{
|
|
"名称": "痰湿质",
|
|
"英文": "Phlegm-Dampness Constitution",
|
|
"类型": "偏颇质",
|
|
"总体特征": "痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征",
|
|
"形体特征": "体形肥胖，腹部肥满松软",
|
|
"常见表现": "面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑",
|
|
"心理特征": "性格偏温和、稳重，多善于忍耐",
|
|
"发病倾向": "易患消渴、中风、胸痹等病",
|
|
"对外界环境适应能力": "对梅雨季节及湿重环境适应能力差",
|
|
"调理原则": "健脾祛湿，化痰降浊",
|
|
"饮食宜": [
|
|
"薏苡仁",
|
|
"冬瓜",
|
|
"白萝卜",
|
|
"赤小豆",
|
|
"茯苓",
|
|
"荷叶",
|
|
"山楂",
|
|
"陈皮",
|
|
"燕麦",
|
|
"荞麦",
|
|
"海带",
|
|
"紫菜",
|
|
"生姜"
|
|
],
|
|
"饮食忌": [
|
|
"肥甘厚味",
|
|
"甜腻",
|
|
"油炸",
|
|
"生冷",
|
|
"酒肉"
|
|
],
|
|
"推荐药膳": [
|
|
"薏苡仁冬瓜汤",
|
|
"茯苓粥",
|
|
"陈皮茶",
|
|
"山楂荷叶茶",
|
|
"赤小豆鲤鱼汤"
|
|
],
|
|
"推荐穴位": [
|
|
"丰隆",
|
|
"足三里",
|
|
"阴陵泉",
|
|
"脾俞",
|
|
"中脘"
|
|
],
|
|
"推荐功法": [
|
|
"八段锦",
|
|
"太极拳",
|
|
"五禽戏",
|
|
"散步",
|
|
"快走"
|
|
],
|
|
"相关疾病": [
|
|
"消渴",
|
|
"中风",
|
|
"胸痹",
|
|
"肥胖",
|
|
"高脂血症"
|
|
],
|
|
"关联关键字": [
|
|
"痰湿",
|
|
"肥胖",
|
|
"痰多",
|
|
"胸闷",
|
|
"苔腻",
|
|
"健脾",
|
|
"祛湿",
|
|
"化痰",
|
|
"降浊",
|
|
"利水"
|
|
]
|
|
},
|
|
{
|
|
"名称": "湿热质",
|
|
"英文": "Damp-Heat Constitution",
|
|
"类型": "偏颇质",
|
|
"总体特征": "湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征",
|
|
"形体特征": "形体中等或偏胖",
|
|
"常见表现": "面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数",
|
|
"心理特征": "性格多急躁易怒",
|
|
"发病倾向": "易患疮疖、黄疸、热淋等病",
|
|
"对外界环境适应能力": "对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应",
|
|
"调理原则": "清热利湿，解毒化浊",
|
|
"饮食宜": [
|
|
"绿豆",
|
|
"赤小豆",
|
|
"薏苡仁",
|
|
"冬瓜",
|
|
"苦瓜",
|
|
"黄瓜",
|
|
"芹菜",
|
|
"蒲公英",
|
|
"马齿苋",
|
|
"菊花",
|
|
"金银花",
|
|
"莲藕",
|
|
"茭白"
|
|
],
|
|
"饮食忌": [
|
|
"辛辣",
|
|
"油腻",
|
|
"甜腻",
|
|
"温燥",
|
|
"热性食物"
|
|
],
|
|
"推荐药膳": [
|
|
"绿豆薏苡仁汤",
|
|
"冬瓜赤小豆汤",
|
|
"苦瓜排骨汤",
|
|
"菊花茶",
|
|
"金银花茶"
|
|
],
|
|
"推荐穴位": [
|
|
"曲池",
|
|
"合谷",
|
|
"阴陵泉",
|
|
"丰隆",
|
|
"内庭"
|
|
],
|
|
"推荐功法": [
|
|
"八段锦",
|
|
"太极拳",
|
|
"游泳",
|
|
"慢跑"
|
|
],
|
|
"相关疾病": [
|
|
"痤疮",
|
|
"湿疹",
|
|
"黄疸",
|
|
"热淋",
|
|
"带下病"
|
|
],
|
|
"关联关键字": [
|
|
"湿热",
|
|
"口苦",
|
|
"苔黄腻",
|
|
"痤疮",
|
|
"湿疹",
|
|
"清热",
|
|
"利湿",
|
|
"解毒",
|
|
"化浊",
|
|
"泻火"
|
|
]
|
|
},
|
|
{
|
|
"名称": "血瘀质",
|
|
"英文": "Blood Stasis Constitution",
|
|
"类型": "偏颇质",
|
|
"总体特征": "血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征",
|
|
"形体特征": "胖瘦均见",
|
|
"常见表现": "肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡，舌暗或有瘀点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩",
|
|
"心理特征": "易烦，健忘",
|
|
"发病倾向": "易患癥瘕及痛证、血证等",
|
|
"对外界环境适应能力": "不耐受寒邪",
|
|
"调理原则": "活血化瘀，行气通络",
|
|
"饮食宜": [
|
|
"山楂",
|
|
"黑豆",
|
|
"黑木耳",
|
|
"醋",
|
|
"玫瑰花",
|
|
"红糖",
|
|
"红酒",
|
|
"桃仁",
|
|
"油菜",
|
|
"茄子",
|
|
"藕",
|
|
"香菇",
|
|
"海带"
|
|
],
|
|
"饮食忌": [
|
|
"寒凉",
|
|
"冰冻",
|
|
"收敛",
|
|
"酸涩食物"
|
|
],
|
|
"推荐药膳": [
|
|
"山楂红糖水",
|
|
"桃仁粥",
|
|
"黑木耳红枣汤",
|
|
"玫瑰花茶",
|
|
"川芎炖鱼头"
|
|
],
|
|
"推荐穴位": [
|
|
"血海",
|
|
"合谷",
|
|
"三阴交",
|
|
"膈俞",
|
|
"太冲"
|
|
],
|
|
"推荐功法": [
|
|
"八段锦",
|
|
"太极拳",
|
|
"五禽戏",
|
|
"舞蹈",
|
|
"快走"
|
|
],
|
|
"相关疾病": [
|
|
"癥瘕",
|
|
"痛经",
|
|
"闭经",
|
|
"胸痹",
|
|
"中风"
|
|
],
|
|
"关联关键字": [
|
|
"血瘀",
|
|
"瘀血",
|
|
"面色晦暗",
|
|
"瘀斑",
|
|
"刺痛",
|
|
"活血",
|
|
"化瘀",
|
|
"行气",
|
|
"通络",
|
|
"消癥"
|
|
]
|
|
},
|
|
{
|
|
"名称": "气郁质",
|
|
"英文": "Qi Depression Constitution",
|
|
"类型": "偏颇质",
|
|
"总体特征": "气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征",
|
|
"形体特征": "形体瘦者为多",
|
|
"常见表现": "神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦",
|
|
"心理特征": "性格内向不稳定、敏感多虑",
|
|
"发病倾向": "易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等",
|
|
"对外界环境适应能力": "对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气",
|
|
"调理原则": "疏肝解郁，理气调中",
|
|
"饮食宜": [
|
|
"柑橘",
|
|
"佛手",
|
|
"玫瑰花",
|
|
"小麦",
|
|
"大麦",
|
|
"荞麦",
|
|
"香橼",
|
|
"橙子",
|
|
"柚",
|
|
"洋葱",
|
|
"大蒜",
|
|
"萝卜",
|
|
"茴香"
|
|
],
|
|
"饮食忌": [
|
|
"辛辣",
|
|
"咖啡",
|
|
"浓茶",
|
|
"高糖",
|
|
"高脂"
|
|
],
|
|
"推荐药膳": [
|
|
"玫瑰花茶",
|
|
"佛手炖瘦肉",
|
|
"甘麦大枣汤",
|
|
"橘皮粥",
|
|
"陈皮柠檬茶"
|
|
],
|
|
"推荐穴位": [
|
|
"太冲",
|
|
"肝俞",
|
|
"期门",
|
|
"膻中",
|
|
"内关"
|
|
],
|
|
"推荐功法": [
|
|
"八段锦",
|
|
"太极拳",
|
|
"瑜伽",
|
|
"散步",
|
|
"舞蹈"
|
|
],
|
|
"相关疾病": [
|
|
"郁证",
|
|
"脏躁",
|
|
"梅核气",
|
|
"失眠",
|
|
"月经不调"
|
|
],
|
|
"关联关键字": [
|
|
"气郁",
|
|
"抑郁",
|
|
"焦虑",
|
|
"胸闷",
|
|
"胁痛",
|
|
"疏肝",
|
|
"解郁",
|
|
"理气",
|
|
"调中",
|
|
"安神"
|
|
]
|
|
},
|
|
{
|
|
"名称": "特禀质",
|
|
"英文": "Intrinsic Constitution / Allergy Constitution",
|
|
"类型": "偏颇质",
|
|
"总体特征": "先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征",
|
|
"形体特征": "无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷",
|
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"常见表现": "过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征",
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"心理特征": "随禀质不同情况各异",
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"发病倾向": "过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等",
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"对外界环境适应能力": "适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾",
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"调理原则": "益气固表，养血祛风",
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"饮食宜": [
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"黄芪",
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"白术",
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"防风",
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"红枣",
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"蜂蜜",
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"山药",
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"人参",
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"灵芝",
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"薏苡仁",
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"莲子",
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"糯米",
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"花生"
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],
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"饮食忌": [
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"海鲜",
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"虾蟹",
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"牛羊肉",
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"发物",
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"辛辣",
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"生冷",
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"过敏源食物"
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],
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"推荐药膳": [
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"黄芪防风茶",
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"灵芝红枣汤",
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"山药排骨汤",
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"玉屏风茶",
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"蜂蜜柠檬水"
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],
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"推荐穴位": [
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"足三里",
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"肺俞",
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"肾俞",
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"气海",
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"曲池"
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],
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"推荐功法": [
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"八段锦",
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"太极拳",
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"散步",
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"瑜伽"
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],
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"相关疾病": [
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"哮喘",
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"荨麻疹",
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"过敏性鼻炎",
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"花粉症",
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"湿疹",
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"食物过敏"
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],
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"关联关键字": [
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"过敏",
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"哮喘",
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"荨麻疹",
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"鼻炎",
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"风团",
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"益气",
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"固表",
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"祛风",
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"抗敏",
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"特禀"
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}
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