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"名称": "八髎",
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"url": "https://www.dayi.org.cn/term/800546.html",
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"认证者": "本词条由国家中医药管理局名词术语成果转化与规范推广项目审核认证",
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"简介": "<p>八髎是指经穴上髎、次髎、中髎、下髎的合称。具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴。在中医中，八髎被视为支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人体气血的重要部位。</p>",
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"应用学科": "针灸学",
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"八髎": "针灸学",
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"概述": {
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"概念": "<p>八髎是指经穴上髎、次髎、中髎、下髎的合称。具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴。在中医中，八髎被视为支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人体气血的重要部位。</p>",
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"上髎": "<p>上髎在骶部，髂后上棘与后正中线之间，适对第一骶后孔。其主治月经不调、带下、遗精、阳痿、阴挺、大小便不利以及腰脊痛。</p>",
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"次髎": "<p>次髎在骶部，髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处。其主治月经不调、痛经、带下、小便不利、遗尿、遗精、阳痿以及腰痛、下肢痉痹等病证。</p>",
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"中髎": "<p>中髎在骶部，次髎内方，适对第三骶后孔处。其主治月经不调、带下、小便不利，便秘、泄泻，以及腰痛等病证。</p>",
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"下髎": "<p>下髎在骶部，中髎下内方，适对第四骶后孔处。其主治小腹痛、腰骶痛以及小便不利、带下、便秘等病证。</p>"
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},
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"日常建议": {
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"总述": "<p>关于八髎的日常建议，主要包括保持良好的生活习惯、适当的运动、合理的饮食调养以及必要的中医保健方法。</p>",
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"生活建议": "<p>1、保证充足的睡眠，维持生物钟的稳定，有助于调节内分泌，促进八髎区域的气血循环。</p><p>2、久坐会使八髎区域受到压迫，影响气血流通，故应适时起身活动。</p><p>3、腰骶部是容易受凉的部位，日常应注意保暖，避免寒气侵袭。</p><p>4、保持正确的坐姿，坐时应挺胸、收腹、双脚平放地面，避免长时间跷二郎腿或扭曲身体，防止压迫八髎区域。</p>",
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"饮食建议": "<p>保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，有助于帮助维持身体健康，对于八髎区域的健康也有积极影响。</p>",
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"运动建议": "<p>1、瑜伽中的猫牛式、桥式等，有助于锻炼腰骶部，促进八髎区域的血液循环。</p><p>2、慢跑、游泳等，有利于推动全身的血液循环，间接地促进八髎区域的健康。</p>",
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"中医保健": "<p>在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸等，有助于促进局部气血流通，但要由专业的中医师进行操作，以确保安全有效。</p>"
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},
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"其他": {
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"参考文献": "<p>[1]梁繁荣,王华.针灸学[M].北京:中国中医药出版社,2016:29-32.</p><p>[2]沈雪勇.经络腧穴学[M].北京:中国医药科技出版社,2007.</p>"
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}
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