28 lines
4.1 KiB
JSON
28 lines
4.1 KiB
JSON
{
|
||
"名称": "十二经脉",
|
||
"url": "https://www.dayi.org.cn/term/800184.html",
|
||
"认证者": "本词条由国家中医药管理局名词术语成果转化与规范推广项目审核认证",
|
||
"简介": "<p>十二经脉，亦称十二正经，是人体手、足三阴三阳十二条经脉的总称。十二经脉是经络理论的重要内容，是经络系统的主体，是人体内行血气、营阴阳、濡筋骨、利关节的主要功能承担者。</p>",
|
||
"英文名称": "twelve regular channels；twelve regular meridians",
|
||
"别名": "十二正经",
|
||
"应用学科": "针灸学、经络学",
|
||
"出处": "《灵枢》",
|
||
"十二经脉": "twelve regular channels；twelve regular meridians 十二正经 针灸学、经络学 《灵枢》",
|
||
"概述": {
|
||
"概念": "<p>十二经脉，亦称十二正经，是人体手、足三阴三阳十二条经脉的总称。十二经脉是经络理论的重要内容，是经络系统的主体，是人体内行血气、营阴阳、濡筋骨、利关节的主要功能承担者。</p>",
|
||
"具体经脉": "<p>十二经脉包括手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。</p>",
|
||
"分布规律": "<p>十二经脉按阴阳属性分布于人体，四肢部阳经在外侧，阴经在内侧；太阴、阳明在前（外），少阴、太阳在后（内），厥阴、少阳在中。手足三阳经脉皆会于头部，阳明在前，少阳在侧，太阳在后。胸腹部分布着手足三阴经脉及足阳明经，腰背部为足太阳所过，侧胸腹为足少阳所过。</p>",
|
||
"特点": "<p>十二经脉全部内属相应的脏或腑，并各有一条大络伸出与相互表里之经相联系；十二经脉各有其相别出的正经即十二经别；十二经脉按循行在体表分布有十二皮部；十二经脉分别有其所属的筋肉系统即十二经筋；十二经脉在人体内运行有其固有循路线及血气流注方向、经脉衔接规律。以十二经脉为中心，人体内经络成为一个“阴阳相贯，如环无端”，内属脏腑、外连体表、沟通气血、运行阴阳的网络系统。</p>",
|
||
"气血流注": "<p>十二经脉气血流注次序是：气血流注始于手太阴肺经，然后交手阳明大肠经，再交足阳明胃经、足太阴脾经，继交手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经，自肝经上注肺，再返回至肺经，重新再循环，周而复始。</p>"
|
||
},
|
||
"日常建议": {
|
||
"总述": "<p>在日常生活中，注重均衡饮食、适度运动、规律作息以及情绪调节等，有利于促进和维护十二经脉的健康。</p>",
|
||
"生活建议": "<p>1、规律作息，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于十二经脉气血的正常运行。</p><p>2、注意劳逸结合，避免过度劳累。</p><p>3、在寒冷的气候条件下，应采取适当的保暖措施，以防止寒气侵袭十二经脉，导致气血不畅和可能的不适。</p><p>4、保持生活环境舒适、整洁和安静，对十二经脉的健康有积极影响。</p>",
|
||
"饮食建议": "<p>饮食是维持身体健康的基础，对十二经脉的健康也至关重要。日常生活中，应确保饮食的多样性和平衡性，充分摄取必要的蛋白质、维生素和矿物质。以清淡饮食为主导，减少高脂肪、辛辣、生冷食物的摄入，有助于保持脏腑的正常功能和促进十二经脉的和谐平衡。</p>",
|
||
"运动建议": "<p>定期进行运动，比如散步、游泳、慢跑、太极等，有助于促进气血流通，提升十二经脉的活力。</p>",
|
||
"心理调理": "<p>不良的情绪可能会影响气血运行，导致经络阻塞。因此，日常应学会调节自己的情绪，保持平和、乐观的心态。</p>"
|
||
},
|
||
"其他": {
|
||
"参考文献": "<p>[1]梁繁荣,王华.针灸学[M].北京:中国中医药出版社,2016.</p>"
|
||
}
|
||
} |