{
  "名称": "久立伤骨",
  "url": "https://www.dayi.org.cn/term/800140.html",
  "认证者": "本词条由国家中医药管理局名词术语成果转化与规范推广项目审核认证",
  "简介": "<p>中医术语。五劳损伤之一。指站立过久则损伤肾气，肾气不足则伤骨骼。</p>",
  "出处": "《素问·宣明五气》",
  "久立伤骨": "《素问·宣明五气》",
  "概述": {
    "概念": "中医术语。五劳损伤之一。指站立过久则损伤肾气，肾气不足则伤骨骼。",
    "解读": "“久立伤骨”语出《素问·宣明五气》：“五劳所伤：久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。意为站立过久则损伤肾气,肾气不足则伤骨骼。",
    "应用领域": "1、致病机理《素问·宣明五气篇》认为长时间站立会导致骨的损伤。从日常生活来看,站立过久会感觉腰酸背痛、腿软足麻或足背浮肿。长期久站还可引起腰肌劳损、骨骼变形、下肢静脉曲张等较为严重的后果。人在站立时需要腰部和下肢力量的支撑,这些部位的骨骼肌、肉、韧带等持续受力、紧张而易于形成劳损,日久可引起骨骼、肌肉、筋膜的病变。2、预防从事“站立”职业的人,如教师、售货员、空姐、服务员、理发师等,由于职业限制,“久站”不可避免,故要加强自我防护,在工作中注意自我调整,采取适当的措施,可将“久立”的危害降到最低点。在工作中可根据条件,经常变换姿势,不要一种姿势保持过久。可能的话,最好站立1~2小时后休息几分钟；或站立1~2小时后,换其他体位工作一段时间,使身体得到放松和休息。如果由于条件所限,必须保持站立体位,也可通过轮换双脚承受身体重心的方法进行休息,或每隔半小时或1小时,活动一下颈、肩、背、腰等部位,以缓解骨骼、肌肉的紧张。在鞋子选择方面,应穿矮跟或中跟鞋,以减轻腰背脊椎的压力。鞋宜稍肥一些,鞋底不宜过硬,以减轻脚部疲劳和不适感。日常饮食中可多吃一些补肾健骨的食物,如核桃、栗子、大骨头汤等。如果久站后自觉腰背酸痛、脚膝酸软,也可适当服用青娥丸、六味地黄丸等补肾药物。"
  },
  "其他": {
    "参考文献": "1.韦以宗．《中国骨伤科学辞典》：中国中医药出版社,2001年2.陈慧娟．谈“肾主骨”与“久立伤骨”：上海中医药报,2013年6月14日第001版"
  }
}